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解答：

1、总结回顾，突出其思辨性：常见的有课后反思、月度反思、学期反思、年度反思、个人成长的职业阶段反思等。反思应该突出其思辨性，以及没有改进的行动在哪里。具体做法：首先要做一个大概的介绍；对优势或特点进行分类；发现不足或问题；对未来改进的建议等。

2、基于发现和解决问题的课例和行动研究：反思，不仅是思辨，还有改进行动都是日常教学中常用的。主要方法是课例研究和行动研究。具体做法：复习教学；找到问题和问题的根源；提出改进对策；在课堂上实施对策；评估实施的效果；发现问题，解决问题。经常问自己：我的课怎么了？原因是什么？我该如何改进？我需要学习什么理论来指导我？在写发现问题和解决问题的案例时，可以想到这样的思路：回顾某一次教学经历；找到问题，找到问题的原因；我该如何改进？我借用了什么理论？改善的效果如何？

3、如何将理论付诸实践：学习一些理论知识，看似简单易懂，但如何运用到我的教学中？道理大家都懂，但如何付诸实践呢？理论与实践的分离使理论束之高阁，如果不应用于实践，理论必将失去价值。杜威说，“理论只有通过经验才有意义”。知识实践的具体实践：理解理论；将理论转化为具体的策略或方法；如何在教学实践中实施这些策略或方法；科学评估实施效果；并改进自己的策略或方法。教师需要进行教学尝试、案例研究、行动研究等。

4、如何将经验理论化：杜威说，“每一个小小的经验都会产生一个理论”。教师在教育教学中的优秀实践和成功经验，必须上升到理性思考，才有分享的价值和意义。具体做法：提炼经验，总结几个特点；以概念、短句或隐喻命名的；试着用理论解释这些特征。并且经常问自己：有哪些教学亮点可以总结提炼？比如新的教学策略？如何突破难点？与以往不同的治疗方法？我可以总结一下这些亮点和特点吗？你能用概念或短语来总结它们吗？我需要学习哪些理论来解释？比如学习发展心理学理论，了解儿童的认知发展。学习教育心理学理论，知道老师应该怎么教，学生应该怎么学。为什么要把实践经验理论化？知其然，知其所以然，形成实践智慧，个人理论，更好地指导自己的教学，也有利于提高教学领导力，指导他人教学。老师是专业人士。有了自己的理论思维，才能成为真正的专业人士、专家学者，有效分享和传播自己的实践智慧和理论思维。

5、自我批判性思维：批判性反思是教师对自己的信念、知识基础和行为结果进行“寻根”思考，进而重新构建对教与学的认识。就是质疑“想当然”的假设，从不同的角度透视自己的教学实践。在似乎没问题的地方“看到”问题，又看到“没问题”的问题。反思是教师对理想教育的追求，是自我超越的源泉，也是教师专业发展的最佳途径。要使教师的工作充满创造性的乐趣，教师必须走上一条反思性研究的教育改革之路。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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