亚健康，是一种介于有病和无病之间的一种症状。亚健康人群身体很虚弱，给人一种弱不禁风的感觉，只要稍微活动一下，就会觉得身体要垮掉了一样，过一个晚上就头晕眼花，浑身乏力。

平时稍微受点寒着点凉就感冒了，身体抵抗力不是一般的差。脸色也是蜡黄蜡黄的，没点血色。去医院检查，什么毛病也没有，但就是感觉有病。

(相关资料图)

中医是没有亚健康一说的，亚健康的人脸色不好，舌质淡白，舌苔也很少，而我们正常人的脸色多少都有些红润的，舌质淡红，有一点薄薄的白苔，再加上亚健康人群平时的体征来看，是气血不足了。

气血不足，大脑得不到充分的濡养，就会头晕眼花；气血不足，四肢得不到濡养，就会四肢乏力；气血不足，头面部得不到濡养，脸色就会变的蜡黄；气血不足，正气就会虚弱，身体抵抗力下降，就会很容易感冒；气血不足，则心血不足，心脏得不到濡养，就会心悸、心慌、失眠。

今天来分享一个补血养脾的中药方子，有兴趣的伙伴可以拿出小本本记一下。

党参，黄芪，白术，茯苓，远志，陈皮，五味子，当归，白芍，熟地黄，桂心，炙甘草。水煎服，每天一剂，早晚饭后服。

党参、白术、茯苓、甘草这4味药是有名的四君子汤，也是补气方子祖宗，后世的很多补气方子都由四君子加减而来的。

熟地、白芍、当归、川芎是著名的四物汤，是补血方子的祖宗，因为这里是以补虚为主，所以把行血活血的川芎去掉了，以免伤阴。

五味子和远志，都有安神的作用，五味子补肺脾肾，远志还能化痰，二者配合上面7味补气血的药还能安神宁心，改善心慌心悸，同时祛湿化痰，补而不生痰湿。

散补阴者，必于阳中求阴，熟地、白芍、当归养血滋阴，加一味肉桂，阳中求阴，补阴而不伤阳。

大枣、甘草、生姜，能顾护脾胃，补中益气，还能调和药性。

这个方子对于气血不足导致的精神疲惫，形体消瘦，饮食减少，大便溏稀不成形，有很好的作用。

分享：苏和先生

关键词：